[...] wziasc to co posiadam a wiec : 100 metki (waham sie na 200) ( ruska metka) 10 deki 250mg/ml (alchemia pharma)(waham sie na 15) 50 tab. Stanozolol (genesis) 10mg Mam 26 lat , cel treningowy to oczywiscie zwiekszenie masy miesniowej, wymiarów nie moge podac poniewaz nie posiadam centymetra,a nie za bardzo mam czas leciec go kupic.Ale tak na [...]
[...] 3.WZROST:190cm 4.WYMIARY: BICEPS:46,5 dlugie rece mam ciezko zabudowac... KLATA:nie wiem UDO:niewiem TALIA:nie wiem,ale pas 90 z haczykiem (2,3) 5.STAZ NA SILOWNI:5 lat(przwdziwego treningu 3 ) 6.DIETA BIALKO:ponad 3g na kmc WEGLOWDANY:3 torebki ryzu dziennie + duzo carbo + inne TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.prolo [...]
k.u.t.a.s to nie mięsień, widać że masz nascie lat Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-03-15 09:57:31
wypełniam to co prosiliscie 1.WIEK: 1983 2.WAGA: 114 obecnie w szczycie było 130 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: ??? BICEPS: 48 KLATA: 135 UDO: 70 TALIA: 94 5.STAZ NA SILOWNI: 7 lat 6.DIETA wszystko duzo czesto 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tyle ich było ze nie pamietam :) 8.TRENING: zmienny zalezy czy on czy off 9.CEL CYKLU: masa + [...]
[...] godz. 7.00 + warzywo - 100g musli - 300g mleka 2. Posilek godz. 12.30 - banan + batoniki batoniki zbozowe dla zabicia glodu 3. Posilek godz. 14.00 (przed treningiem) - salatka (ryz + piers z kurczaka + warzywka gotowane + rodzynki) Zamiast warzyw gotowanych dałbym orzechy 14:30 - 16:30 trening 4. Posilek godz. 16:40(po treningu) - 100g ryzu [...]
Wyrecze zajetych specoof :) i powiem wez daj sobie spokuj z tym jak narazie 17 lat, 3.5 miesiaca staz i sie bierzez za odzywki ? bezsensu... Szkoda nwerow ludzi co sie tutaj wypowiadaja na ten temat po raz 329823984 :) jakbys tak poszukal w wyszukiwarce znalazlbys sporo na temas stazu, wieku i suplementow :) Przy tym co piszesz to odpowiednia [...]
Już mam szczupłą sylwetkę, zależy mi tylko na zarysach. :P Dopiero za kilka lat, zacznę trenować "na poważnie" :) EDIT. Jeszcze jedno pytanko, co lepiej robić, ABS 2, czy zwykłe brzuszki i pompki? Zmieniony przez - VanFire w dniu 2013-06-27 01:12:58
1. WIEK:20 2. WAGA:94,7 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:112 -udo:69,5 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 z przerwami ( od lutego bez przerw ) 6. DIETA: -białko:~~300 -węglowodany:120 -tłuszcz:50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:winstrol 2 miesiące 40/50mg tabsy 8. TRENING:4x w tyg siłowy + 30 min cardio po treningu / 3x w tyg samo [...]
A ja polecam Roteiro adidasa...Ja mam ją już prawie 5 lat i nadal trzyma Teraz na allegro można ją kupić za 30 zł. Wygląda tak: Zmieniony przez - kinder53 w dniu 2008-12-23 18:54:56
[...] jednak masz podwyższone ryzyko urazów, które mogą powodować następne żylaki. Według mnie życie bez sportu jest niewiele warte, więc ja bym trenował. Ja mam niewielki żylaczek na na łydce, uprawiałem zawodowo koszykówkę i bałem się że się powiększy, jednak od 20 lat jest wciąż taki sam ;-) Zmieniony przez - Samuray-X w dniu 2011-12-22 20:57:27
Gino
1. WIEK: 22 2. WAGA:95 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:solo omka, enan+wino. Aktualnie od 30 stycznia prop 100mg E2D, Master 100mg E2D(zamieniony 17 marca na tren 50mg E2D), npp 100mg pon sro pia [...]
[...] 2.WAGA: 84 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: nwm czy mierzycie z barkami czy bez ale podam ta i tak z barkami 135 a bez 112 UDO: 65 TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata na siłowni poprzednio 6 lat zapasów 6.DIETA BIALKO: 250g rozłożone na 6 posiłkow co 3 godziny WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 razy [...]
Zgadzam się absolutnie M-ka z Toba dlatego maszuruję tylko do 20 km co przy mojej sile gdzie mogę udźwignąć 200 kg w martwym ciągu nie jest dużym ale efektywnym wysiłkiem dlatego, że mogę następnego ranka znowu iść po wieczornym marszu. W dodatku taki trening wytrzymałościowego marszu biorąc pod uwagę mój młody wiek 32 lat jest bardzo wydajny. [...]
[...] twarz- chwyt młotkowy> 3x12 (triceps) Nie bez powodu tak są rozmieszczone ćwiczenia. W momencie, gdy robisz 3 serie na bica, odpoczywa tric i tak na zmianę. Jest to świetna metoda na rozbudowanie ogromnych "łap". Ten trening doradził mi instruktor z mojej siłowni ze stażem ok. 27 lat (dla niego respect bo wygląda niesamowicie)
trening masz dobry ale jeden raz w tygodniu to troche malo moze dlatego nie widziales zednych efektow, ja po 8 miesiacach cwiczen skoczylem z 60kg na klate na 105kg a mam 17 lat i na sucho i waze 85kg. trening powtorze ok ale proponuje cwiczyc co trzy, cztery dni. w pierwszym dniu: - wyciskanie na plaskiej lawce srednim nachwytem 5 serii [...]
Kolejna porcja fotografii z Częstochowy - Rozdanie Nagród Kategoria Junior do 22 lat 3 miejsce - Rafał Jafra - Siłownia Activ 2 miejscie - Damian Machura - Siłownia Activ 1 miejsce - Marcin Dróżdż - Siłownia Gryf Kategoria Senior: 3 miejsce - Zbigniew Legodziński - siłownia Activ 2 miejsce - Zbigniew Sałata - Fitness Klub Wilsona 1 miejsce - [...]
[...] a byłoby ciężko, w końcu postrzał nastąpiłby nie bezpośrednio w wyniku bicia, tylko był oddalony w czasie i dokonane, przynajmniej zapewne w opinii sędziów, z rozmysłem . 10 lat w żadnym razie byś nie dostał - za duża penalizacja, jak na taki czyn i okoliczności jego popełnienia, mając na uwadze jeszcze możliwości wskazane powyżej ( 10 to górna [...]
nie bierz PS ile masz lat, podaj jakieś dane typu wzrost waga, może wgl. nie potrzebujesz tego http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - astrophysic w dniu 2012-12-19 00:51:49
2 18 lat ukończone 3 waga 74kg wzrost 185 cm 4 ogólnie ponad rok 5 masa, powiekszenie siły 6 gain bolic'e mono xpand Storm 7 spalacze to dawno dawno temu, tak jak pisałem osadza mi sie tłuszcz na klatce co powoduje ze nie wyglada to najlepiej oraz na brzuchu, brałem thermo speeda oraz thyrotherm czy jakos tak. 8 Zacząłem juz tego monster massa [...]
[...] praktycznie w ogóle nie boli, tylko po wczorajszym 4h maratonie w siatke cos lekko pobolewala przez godzine) "przeskakujące" prawe biodro, "przeskakujące" krzyże, czasem mocno bola (rwa kulszowa). Isc do ortopedy czy do reumatologa? :) A i ten, mam 17 lat i 2m wzwyz :P Zmieniony przez - martiniast w dniu 2006-07-20 17:13:39
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
